EMOCIONES?

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¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas complejas que ocurren como respuesta a un estímulo interno o externo. Involucran componentes biológicos, cognitivos y conductuales. Son esenciales para la supervivencia, la toma de decisiones, la comunicación y la adaptación al entorno.

https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-emociones/



Caracteristicas de las emociones

  1. Breves pero intensas: Duran poco tiempo (segundos o minutos), a diferencia de los estados de ánimo.

  2. Automáticas: Surgen sin necesidad de reflexión consciente.

  3. Universales: Se presentan en todas las culturas (aunque pueden variar en expresión).

  4. Multidimensionales: Involucran cuerpo (fisiología), mente (pensamientos) y comportamiento (acciones).

  5. Motivacionales: Nos impulsan a actuar (huir, acercarnos, protegernos, etc.).


"Tipos de emociones"

Emociones básicas (según Paul Ekman)

Estas son innatas, universales y tienen una expresión facial reconocible:

  1. Alegría

  2. Tristeza

  3. Miedo

  4. Ira

  5. Sorpresa

  6. Asco (repulsión)

Emociones secundarias o complejas

Estas se desarrollan con la madurez, cultura y experiencias sociales. Ejemplos:

  • Culpa

  • Vergüenza

  • Orgullo

  • Celos

  • Gratitud

  • Amor

  • Esperanza

  • Envidia

¿Por qué surgen las emociones?

Las emociones surgen como respuestas adaptativas a situaciones que afectan nuestro bienestar físico, psicológico o social. Pueden desencadenarse por:

  • Estímulos externos: una amenaza, un elogio, una pérdida, etc.

  • Pensamientos o recuerdos: anticipación de un futuro evento, memoria emocional.

  • Procesos fisiológicos: hambre, cansancio, hormonas.




Componentes de una emoción

  1. Fisiológico: Cambios corporales automáticos (latidos, sudor, hormonas).

  2. Cognitivo: Interpretación o pensamiento asociado (p. ej., "Esto es peligroso").

  3. Conductual: Expresión externa (gestos, tono de voz, acciones).

  4. Subjetivo: La experiencia interna ("cómo se siente").


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