EMOCIONES O SENTIMIENTOS?

Diferencias entre emocion y sentimiento

Las emociones y los sentimientos no son lo mismo, aunque están muy relacionados. Las emociones son reacciones automáticas e inmediatas que tenemos frente a ciertos estímulos, como una situación peligrosa, una sorpresa o algo que nos hace felices. Son muy rápidas, duran poco tiempo (segundos o minutos) y no dependen del pensamiento consciente. Por ejemplo, sentir miedo cuando escuchas un ruido fuerte o sentir alegría al ver a alguien que quieres.

En cambio, los sentimientos son la forma en que interpretamos y damos significado a esas emociones. Aparecen cuando ya hemos pensado o reflexionado sobre lo que sentimos. Por eso, los sentimientos duran más tiempo, pueden acompañarnos por horas, días o incluso años. Por ejemplo, después de sentir miedo por algo, puedes desarrollar un sentimiento de inseguridad o desconfianza. O después de una emoción de alegría, puedes sentir amor o gratitud.

Entonces, primero vienen las emociones (más físicas e instantáneas) y después los sentimientos (más mentales y duraderos).

- Ejemplo 
Ves una araña → Emoción: miedo → Sentimiento: fobia

- Ejemplo 
Te dan un regalo → Emoción: alegría → Sentimiento: cariño

- Ejemplo 
Alguien te grita → Emoción: enojo → Sentimiento: rencor

Entonces nunca olvides que:

🔹 Emoción: Reacción rápida y automática del cuerpo ante un estímulo.
🔹 Sentimiento: Interpretación consciente y duradera de una emoción.